A maioria das pessoas sabe como construir a força física, porém, há muito mais confusão sobre os passos que você pode tomar para desenvolver a força mental. Embora existam muitos exercícios que podem ajudar a tornar-se mentalmente forte, aqui estão os três segredos para aumentar a sua força mental: 1. Converse consigo mesmo como fosse com um amigo de confiança. Neurocientistas estimam que os seres humanos têm cerca de 70.000 pensamentos por dia. Isso significa que você tem 70.000 oportunidades para ser mais fortes, ou mais fraco mentalmente. Seus pensamentos influenciam muito como você se sente e se comporta. Na verdade, o seu monólogo interior tem uma tendência a se tornar uma profecia autorrealizável. Pensando coisas como, "eu nunca vou ser contratado para esse trabalho", ou "Ninguém nunca me escuta", pode alterar o seu comportamento de uma maneira que faz com que essas previsões se tornem realidade. Pratique substituir pensamentos exc...
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