Três Estratégias para motivar-se no trabalho

Há dias que é difícil entrar no jogo e manter o foco nas atividades que temos à nossa frente. Para alguns, esta ataques de mal-estar relacionados ao trabalho ocorrem na segunda-feira, mas qualquer dia da semana pode ter um impacto similar.

Existem algumas técnicas que podem ajudá-lo a permanecer motivado, mesmo quando os planos são letárgicos:

1.   Concentre-se em algo que pode ser feito em 30 minutos ou menos.

Quando o cérebro está funcionando tão lento quanto o movimento de melaço, é importante evitar grandes projetos ou trabalho duro. Em vez disso, assuma primeiramente uma tarefa pequena, definível e factível, na parte da manhã.

Por exemplo, você pode precisar escrever um resumo de um encontro recente com as principais partes interessadas. Reúna as informações que você precisa e manter o foco até que você conclua. Assim que estiver pronto, faça uma pequena pausa e tome um cafezinho. É uma pequena vitória, mas que pode dar-lhe alguma força.

2.   Reveja os comentários positivos em sua mais recente avaliação de desempenho.

Todo mundo é impulsionado pelo reconhecimento positivo. Nós amamos quando os outros pensam que trazemos valor para a equipe, departamento e organização. Durante as avaliações de desempenho, os gestores vão indicar o que você tem feito bem, e onde você pode melhorar. Ao sentir um pouco desmotivado, reveja o que seu gerente gosta de você.

"Jack, você é um excelente jogador da equipe! Nós apreciamos o seu compromisso com o nosso departamento”.

Ao ler esses comentários, você está lembrado de que outros dependem de suas habilidades e capacidades. Em vez de sentar em sua mesa, e à espera da vez para assinalar por, levante-se e pergunte aos outros como você pode ajudar.

3.   Tenha um checklist.

Quando você tiver um momento difícil com foco, rapidamente faça uma lista de trabalho que precisa ser feito.

Com a lista na mão, anote os três itens que serão feitos naquele dia. Trabalhe no item n º 1 e pare até que esteja completo.

Com esta abordagem, você pode ter um dia relativamente bem sucedido, embora a sua motivação esteja muito baixa.

Como gestor e líder de sua organização, você deve manter uma atitude positiva, mesmo quando estiver um pouco para baixo. Se os seus empregados verem que falta energia, eles logo vão imitar essa emoção.

Mantenha uma postura profissional e de seguir em frente, e você terá um dia de trabalho produtivo.

REFERÊNCIAS:

Tradução e adaptação do texto original de:

JMBOX.  3 Strategies to motivate yourself at work. Jmbox.com blog.  Disponível em <  http://www.jmbok.com/blog/2013/07/3-strategies-to-motivate-yourself-at-work/ > Acessado em 25 de Jul. de 2013.