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Mostrando postagens de Julho 23, 2017

Em desentendimentos no trabalho, considere a perspectiva do seu colega

Quando você entra em desacordo com um colega de trabalho, é fácil se concentrar em seus próprios sentimentos e ignorar os seus colegas. Mas, o contorcer na sua própria frustração não o levará a lugar algum. Em vez disso, coloque-se na posição da outra pessoa. O que ela quer da situação? Por que ela está agindo dessa forma? Pense sobre o tipo de pessoa com quem você está lidando. Ela é mais uma pessoa franca e direta que diz coisas como elas são, ou tende a não ir direto ao ponto? Se você frequentemente trabalha com a pessoa, você já pode estar familiarizado com seu estilo. Mas, se você raramente interage, terá que fazer alguma exploração. Procure padrões em como ela se comunica e indício em seu comportamento. E peça opiniões de outras pessoas, não rotule a pessoa, mas peça-lhes para confirmar ou negar suas observações.

Fonte: Tradução livre e adaptação do texto original In Disagreements at Work, Consider Your Colleague’s Perspective. HBR – The Management Tip of the Day, July, 26, 2017

Desenvolva momentos diários de silêncio

Todos nós precisamos de momentos de silêncio, o silêncio restaura o sistema nervoso, nos ajuda a sustentar nossa energia e condiciona nossas mentes a serem mais adaptativas e receptivas. Para construir esses momentos calmos no seu dia, comece pequeno. Por exemplo, você poderia: Reserve cinco minutos de silêncio nas reuniões. Feche a porta do escritório, retire-se para um banco do parque ou encontre outro refúgio tranquilo. Tente "jejum" de notícias e entretenimento, desligando o telefone por várias horas, ou mesmo um dia inteiro. E nos fins de semana, faça uma longa caminhada em um parque para ter contato com a natureza. Para obter os benefícios restaurativos completos desses momentos, envolva-se em meditação silenciosa ou reflexão. Isso pode parecer assustador no início, mas pode ser tão fácil quanto respirar profundamente.
Fonte: Tradução livre e adaptação do texto original Build Moments of Silence into Your Day. HBR – The Management Tip of the Day, July, 27, 2017