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Como reprogramar seu cérebro para se tornar mais bem sucedido



A edição mais recente da revista The New Yorker contém um artigo sobre os neurocientistas que estudam a forma como o cérebro recupera memórias. O que eles descobriram é provavelmente o avanço mais importante de todos os tempos no campo da formação do sucesso.

Como o cérebro lembra

A maioria das pessoas pensa sobre a memória humana como uma memória fita de vídeo ou de um computador. Quando você se lembrar de algo, você está trazendo de volta a memória, que é vívida ou vaga, dependendo de como você é bom em lembrar das coisas.

Acontece que a memória humana não é assim em tudo. Quando você se lembrar de algo, seu cérebro "religa" as conexões entre os neurônios, literalmente mudando a estrutura de seu cérebro. Ao invés de reprodução de vídeo, a memória humana é mais como a edição de vídeo. Quando você se lembrar de algo, você está recriando, alterando e rememorando. A memória está sujeita a mudanças cada vez que você lembra.

De acordo com as últimas pesquisas, é possível editar intencionalmente más recordações para remover os maus sentimentos associados a essas memórias. Esta nova terapia de memória está sendo usada no tratamento de pessoas que sofrem de transtorno de stress pós-traumático (PTSD)

O que isto significa para você

A sua atitude e comportamento, as duas coisas que te fazem bem sucedida, são fortemente influenciadas por suas memórias. Por exemplo, se você já experimentou um fracasso doloroso no passado, é mais provável que você evite correr riscos, mesmo que sejam pequenos. Da mesma forma, se você já teve sucesso no passado, você está mais propenso a tomar medidas para repetir esses sucessos, se você tem vívidas lembranças positivas sobre eles.

A razão porquês esta pesquisa é tão importante, é que agora sabemos que é possível:

1.    Edite suas memórias ruins para que elas não o bloquei
2.    Edite suas boas lembranças para que elas o impulsione para a frente.

Em outras palavras, você pode, literalmente, reprogramar seu cérebro para torná-lo mais bem-sucedido.


Como enfraquecer as suas más recordações

O método descrito no artigo é quase exatamente o mesmo que um método que autor e palestrante motivacional Anthony Robbins tem treinado as pessoas nas duas últimas décadas.

Para extrair as presas venenosas (como se fosse) de suas más recordações, traga a recordação em sua mente, e então imagine ficando menor e mais escuro, como se estivesse assistindo a uma pequena TV preto-e-branco. Agora adicione detalhes que embaralham a recordação. Por exemplo, se você está se lembrando de um tempo em que errou em uma apresentação, mude o público (um pequeno público em uma pequena situação) de modo que todos eles estejam vestindo roupas de palhaço.

Faça isso cinco ou 10 vezes e você vai descobrir que a recordação ruim simplesmente não vai mais perturbá-lo. A partir daí, a lembrança da apresentação vai fazer você rir, porque você literalmente e fisicamente reprogramou seu cérebro.


Como fortalecer suas boas recordações

Para fazer as boas recordações mais poderosas e motivadoras, faça a mesma coisa ao contrário. Traga a recordação à sua mente até tão vividamente quanto você pode, em uma tela de projeção gigante com som surround. Torne-a brilhante e alto. Mais importante ainda, insira ou aumente os sentimentos maravilhosos que você experimentou nessa situação.

Faça isso cinco ou 10 vezes e você descobrirá que o que antes era apenas uma recordação feliz é agora uma motivação a condução. Quanto mais você experimentar a recordação, mais você vai querer torná-la real novamente.

Torne este processo de fazer a edição e melhoria de suas recordações em um hábito diário, pois ele poderá ajudá-lo a ser bem sucedido.


REFERÊNCIAS:

Tradução e adaptação do texto original de:

JAMES, Geoffrey. How to rewire your brain to become more successful. Inc.com.  Disponível em < https://www.themuse.com/advice/how-to-rewire-your-brain-to-become-more-successful > Acessado em 02 de Jul. de 2014.

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