Quando estamos exaustos ou estressados, nosso cérebro quer economizar energia mental e evitar coisas que nos deixam desconfortáveis. Então, como podemos fazer as coisas, especialmente tarefas desafiadoras, quando estamos cansados e nossa mente está dizendo que não vale a pena o esforço?
Dicas:
Tente mudar sua percepção da tarefa usando uma ferramenta chamada “reavaliação”. Por exemplo, você pode dizer a si mesmo: "vou me sentir melhor assim que colocar esse novo processo no papel", em vez de pensar repetidamente: "só não quero fazer isso". Além disso, lembre-se do benefício de longo prazo de realizar a tarefa. Por exemplo, você pode considerar: “eu quero experimentar o método ágil para gerenciamento de projetos que pode aumentar a eficiência da minha equipe, ou quero manter o mesmo processo existente pelo qual nenhum de nós se sente bem?”
Isso tornará o caminho mais fácil menos suplicante. Reenquadrando o trabalho árduo e vislumbrando um incentivo, é mais provável que você ultrapasse o instinto para evitar o esforço e se convença a simplesmente realizá-lo.
Tradução livre e adaptado de "Tackle That Task You Keep Avoiding". The Management Tip of the Day, HBR, 07 de jan. 2022.
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