Pratique a autorreflexão de forma simples

Já foi comprovado que a reflexão aumenta a produtividade. No entanto, alguns de nós gastamos muito tempo para refletir. Por quê? Por um lado, descobrir por onde começar pode ser difícil. Comece por identificar algumas questões importantes que deseja abordar. Aqui estão algumas possibilidades: "O que estou evitando?" "Como estou ajudando meus colegas a alcançarem seus objetivos?" "Como eu não estou ajudando, nem mesmo impedindo, seu progresso?" Então, escolha um processo de reflexão que funcione para você. Você pode sentar, caminhar, andar de bicicleta ou ficar de pé (sozinho ou com um parceiro) enquanto escreve, fala ou pensa. Próximo passo, e isso é importante, programe um horário na sua agenda diária para fazê-la. Comece pequeno. Se uma hora de reflexão parecer demais, tente 10 minutos. Apenas concentre-se. Pense. Considere múltiplas perspectivas. Olhe para o lado oposto do que você acredita. Você não precisa gostar ou concordar onde seus pensamentos o levam, apenas examine seu pensamento.

Fonte: Tradução livre e adaptação do texto original Start Practicing Self-Reflection in a Few Simple Steps. HBR – The Management Tip of the Day, July, 12, 2017

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