Existem
poucas coisas tão indutoras da ansiedade como uma avaliação de desempenho.
Quero dizer, há algo sobre estarmos sentados em uma pequena sala vazia e “sem
janelas”, sendo interrogado por nossos superiores nos confrontando com o que conseguimos
ou não no ano passado, que realmente acelera a nossa pulsação, certo?
Eu
sei, eu sei, isso não é o que acontece. Mas isso é, definitivamente, a visão
que corre na nossa cabeça um segundo antes quando somos informados da nossa avaliação
de desempenho. Sério, mesmo que tenhamos sido avaliados durante a maior parte
de três décadas de nossa vida profissional, ela ainda induz um leve ataque de
pânico a cada vez.
E
enquanto nós provavelmente vamos se sentir da mesma forma até a nossa aposentadoria,
eu também aprendi algumas técnicas ao longo dos anos para reduzir esse pânico. Se
você também estiver propenso à ansiedade da avaliação de desempenho, tente
estas estratégias para manter a calma.
1. Receba
as informações (e se prepare)
Você
provavelmente terá mais pânico quando não sabe o que esperar em um determinado
cenário. A avaliação de desempenho, por exemplo, poderia ser qualquer coisa,
desde um de acordo em uma tela de um aplicativo de computador após uma conversa
amigável com seu líder a uma reunião cansativa de longas horas de duração que
se assemelha a execução por fuzilamento.
E, embora
você provavelmente pudesse lidar com qualquer uma dessas coisas, uma avaliação
é muito mais manejável quando você já sabe o que esperar. Sua mente pode focar
menos no pânico sobre o desconhecido e mais em preparar seus pontos de
discussão, a sua autoavaliação, ou de quaisquer outras estatísticas ou
documentos que você precisará fornecer.
Então,
uma vez que sua avaliação já está agendada no calendário anual da empresa, envie
um simples e-mail para o seu líder pedindo
os detalhes sobre como será a avaliação. "Você pode me dizer um pouco
sobre o formato da minha avaliação? Há algo que eu deveria trazer ou preparar?"
Funciona perfeitamente. Então, na verdade, reserve um pouco de tempo em sua
agenda para se preparar.
2. Lembre-se
sempre que o feedback é uma coisa boa
Não
é brincadeira, você pode ter uma avaliação do tipo: "Bem, você teve um
grande ano! Isso é praticamente tudo que eu tenho a dizer". Meu líder então
me contou sobre um próximo projeto, e eu estava fora dele em apenas 10 minutos.
Melhor
avaliação de desempenho sempre, certo?
Não
exatamente. Por não me dar uma correta avaliação, meu líder pode ter facilitado
o meu temporário estado de pânico, mas, em longo prazo, ele estava me privando
de um feedback que realmente me
ajudaria a crescer. Ouvir a visão dele, com base em sua experiência acumulada no
mundo da minha área de atuação, sobre o que achava que eu fiz bem, e quais
novas habilidades e experiências que são necessárias para eu melhorar a minha
performance, teria sido de valor inestimável.
O
ponto é: feedback, especialmente como
crítica construtiva, é uma coisa boa.
E a sua avaliação é um grande momento para realmente obter e solicitar o feedback e conselhos que vão ajudá-lo a
chegar ao próximo nível. Ao ir com a mentalidade de que você vai ter um feedback construtivo, e que vai ser uma
boa coisa, você será capaz de enfrentar a reunião com confiança.
3. Valorize-se
A
menos que você realmente passou o ano procurando receitas ou coisas fúteis na internet,
eu garanto que sua opinião não vai ser de todo ruim. Na verdade, eu aposto que
você já realizou muito este ano que pode realmente se orgulhar.
Então,
antes de sua análise, faça uma lista das coisas e grandes projetos que tenha
participado e opiniões de clientes que você superou as expectativas deles. Por
um lado, ter uma lista de suas realizações é uma ótima maneira de comunicar o
seu valor para o seu líder durante a sua avaliação. Mas, ele tem um bônus: Ele
vai lembrá-lo de tudo o que você alcançou este ano e dar-lhe confiança para
enfrentar essa reunião.
4. Elimine
surpresas
A
coisa mais reconfortante que um líder já me disse antes de uma avaliação foi:
"Não se preocupe. Não haverá nenhuma surpresa".
Por
isso, ele quis dizer que o feedback
que estaria me dando na minha opinião seria um resumo de coisas que já tinha me
dito ao longo do ano. Na verdade, grandes gestores não esperaram até a
temporada crítica para “soltar as bombas” em você. Eles lhe dão feedback regularmente para ajudá-lo a
entender o que você está fazendo bem e onde precisa melhorar para que você
possa ajustar o curso da sua carreira, conforme necessário durante todo o ano.
Se
você tem um gerente que faz isso, pode ter certeza que não terá muitas
surpresas na sua avaliação. Mas, se o seu gerente não é desse tipo, tente ser
pró-ativo e solicite feedback durante
todo o ano. Peça ao seu líder uma avaliação mensal do seu desempenho para que
você possa rever seus objetivos e seu progresso. Que ele saiba que você está
comprometido com o crescimento profissional e gostaria de ter feedback regularmente,
a fim de usar esse tempo para fazer perguntas como: "Existe alguma coisa
que eu poderia fazer melhor?" "O que você gostaria que eu fizesse
até a próxima avaliação de desempenho?" “Estas são as áreas em que eu
gostaria de crescer, estou focado nas metas corretas?"
Se
você tem medo de feedback, essas conversas
nem sempre são fáceis para qualquer um,
mas eu digo-lhe: Eles são muito melhores do que uma avaliação misteriosa.
Avaliações
de desempenho nunca podem ser a sua reunião favorita do ano. Mas, se você sabe
o que esperar, ir com a mentalidade certa e tentar eliminar as surpresas, verá
que elas são mais produtivas e agradáveis do que jamais imaginou ser possível.
REFERÊNCIAS:
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